Artikel Terbaru

Manfaat Buah Kersen/Ceri Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan

manfaat buah ceri untuk wajah,manfaat buah ceri,manfaat buah ceri kersen,manfaat buah ceri kampung,manfaat buah ceri untuk kesehatan,khasiat dan manfaat buah ceri untuk kesehatan,manfaat buah seri,manfaat untuk kesehatan,manfaat buah,kesehatan,manfaat buah kersen ceri untuk kesehatan,manfaat buah kersen atau ceri untuk kesehatan anda,manfaat buah buahan,buah kersen,manfaat buah ceri bagi kesehatan
Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan
Soal kandungan gizi buah kersen atau ceri tidak kurang daripada buah yang lain. Sebagai perbandingan, misalnya, Mangga mengandung 30 mg kandungan vitamin C, sedangkan buah cherry adalah 80.5 mg. Buah ceri kandungan kalsium lebih 124.6 miligram, jauh lebih banyak dari buah mangga yang hanya 15 mg. Cherry Nilai Gizi dalam setiap 100 g (3.5 oz) adalah:
ü  Energi 263 kJ (63 kkal)
ü  Karbohidrat 16 g
ü  Gula 13 g
ü  Diet serat 2 g
ü  Lemak 0,2 g
ü  Protein 1.1 g
ü  Vitamin C 7 mg (12%)
ü  Besi 0.4 mg (3%)

Manfaat Buah Kersen/Ceri Untuk Kesehatan

1.   Mengatasi asam Urat
Seperti yang telah saya sebutkan di atas, buah Ceri juga dapat berguna untuk mengatasi asam urat. Hal ini karena kandungan kimia dalam bentuk kuat anthocyanin dalam mengurangi peradangan, yang dapat digunakan secara langsung untuk mengurangi nyeri sendi. Nyeri sendi adalah efek dari osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Human Nutrition Research Center di University of California menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi 280 gram ceri tart yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah sebesar 15 persen dalam satu malam.
2.       Mengurangi rasa sakit (penurunan sebesar 20%)
Sakura ekstrak yang dapat menghambat COX-1 dan COX-2, enzim yang terlibat dalam proses inflamasi dan sensasi nyeri. Aktivitas penghambatan dari antosianin bahkan sebanding dengan konsumsi beberapa obat. Penelitian menunjukkan bahwa penderita osteoarthritis yang minum dua gelas tart jus ceri setiap hari dapat mengurangi peradangan setelah 3 minggu. hal ini juga penurunan nyeri sebesar 20%.
3.    Mencegah Diabetes (makan teratur)
Ceri mengandung lebih sedikit gula, sehingga dapat membantu anda dalam mencegah penyakit seperti diabetes. Bila dibandingkan dengan buah-buahan seperti anggur, plum dan lain-lain, ceri lebih disarankan untuk konsumsi daripada buah yang lain. Jika anda secara teratur mengkonsumsi ceri, lalu perlahan-lahan tubuh anda akan tetap terjaga dan mencegah penyakit seperti diabetes gula.
4.      Memulihkan otot (makan sebelum aktivitas)
Ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri otot. Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Oregon Health dan Science University, sebelum lari jarak jauh, para atlet yang minum jus ceri, nyeri otot kurang dibandingkan dengan yang tidak minum jus ceri.
5.   Kaya Antioksidan
Cherry antosianin dalam melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dalam beberapa cara. Yaitu melawan radikal bebas secara langsung, terikat pada DNA untuk mencegah kerusakan oksidatif, dan mengaktifkan sistem detoksifikasi dan enzim antioksidan dalam tubuh.
Cherry antosianin menunjukkan perlindungan terhadap pembuluh darah dan sel-sel otak, dan diharapkan dapat mencegah aterosklerosis, penyakit degeneratif seperti demensia dan kanker. Satu studi telah menunjukkan bahwa anthocyanin, terutama sianidin, membantu diferensiasi sel dan mencegah sel-sel sehat berubah menjadi kanker. Studi lain menunjukkan bahwa anthocyanin dapat memperlambat perkembangan sel kanker kolon manusia.
manfaat buah ceri untuk wajah,manfaat buah ceri,manfaat buah ceri kersen,manfaat buah ceri kampung,manfaat buah ceri untuk kesehatan,khasiat dan manfaat buah ceri untuk kesehatan,manfaat buah seri,manfaat untuk kesehatan,manfaat buah,kesehatan,manfaat buah kersen ceri untuk kesehatan,manfaat buah kersen atau ceri untuk kesehatan anda,manfaat buah buahan,buah kersen,manfaat buah ceri bagi kesehatan
Buah Kersen/Ceri
6.    Mengurangi Peradangan (inflamasi)
Ceri juga mengandung zat anti-inflamasi yang membuatnya dapat membantu untuk mengurangi pembengkakan sendi, nyeri sendi, dan radang sendi. Ceri juga mengandung melatonin, yang dapat membantu melawan peradangan. Melatonin juga dapat membantu untuk menghilangkan peroxynitrite anion, hidroksil radikal, dan asam hipoklorus yang berperan dalam proses inflamasi.

7.    Menjaga Kesehatan Jantung (makan teratur)

Salah satu manfaat dari buah ceri mampu menjaga kesehatan jantung adalah hal yang mudah, karena kandungan kalium yang tinggi, yang membuat buah hati menjaga kita dengan baik. Kalium bermanfaat dalam buah ini berguna untuk mengatur fungsi denyut jantung dalam tubuh, membuat jantung sehat dan bekerja dengan maksimal.
8.    Membantu mencegah stroke
University of Michigan Health System melakukan studi model hewan untuk menentukan efek dari asam jus ceri untuk lemak dan glukosa peraturan. Akibatnya, ceri asam tidak hanya memberikan manfaat kesehatan seperti kardiovaskular obat yang biasa diresepkan oleh dokter, tetapi juga mengurangi risiko stroke. Tikus telah meningkatkan keseimbangan dan koordinasi serta penurunan yang signifikan dalam tekanan darah.
9.    Membantu Tidur untuk Kecantikan (minum jus Cerri)
Kandungan melatonin yang terkandung dalam buah Ceri dapat membantu otak untuk mengatur tidur, dan menunda proses penuaan. Berdasarkan penelitian oleh University Northumria bahwa relawan yang minum jus ceri memiliki signifikan melatonin.
manfaat buah ceri untuk wajah,manfaat buah ceri,manfaat buah ceri kersen,manfaat buah ceri kampung,manfaat buah ceri untuk kesehatan,khasiat dan manfaat buah ceri untuk kesehatan,manfaat buah seri,manfaat untuk kesehatan,manfaat buah,kesehatan,manfaat buah kersen ceri untuk kesehatan,manfaat buah kersen atau ceri untuk kesehatan anda,manfaat buah buahan,buah kersen,manfaat buah ceri bagi kesehatan
Buah Kersen/Ceri
10.  Mengatasi Insomnia
Insomnia atau kesulitan tidur sickness adalah masalah serius bagi kebanyakan orang. Ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi insomnia, salah satunya adalah untuk makan ceri. Kandungan melatonin yang terkandung dalam buah ceri mampu memberikan rasa relaksasi untuk tubuh. Jadi bagi anda yang memiliki masalah insomnia, tidak ada salahnya untuk mulai teratur mengkonsumsi ceri dari sekarang.
11.  Memperlancar Peredaran Darah
Selain manfaat di atas, buah ceri juga masih memiliki banyak manfaat lainnya. Salah satunya adalah mampu meningkatkan sirkulasi darah. Zat Flavonoid yang ada pada ceri dapat membuat sirkulasi darah lancar dan juga mengurangi risiko pembekuan darah.
manfaat buah ceri untuk wajah,manfaat buah ceri,manfaat buah ceri kersen,manfaat buah ceri kampung,manfaat buah ceri untuk kesehatan,khasiat dan manfaat buah ceri untuk kesehatan,manfaat buah seri,manfaat untuk kesehatan,manfaat buah,kesehatan,manfaat buah kersen ceri untuk kesehatan,manfaat buah kersen atau ceri untuk kesehatan anda,manfaat buah buahan,buah kersen,manfaat buah ceri bagi kesehatan
Buah Kersen/Ceri
Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel